Móng Yếu Dễ Gãy - 10 Mẹo Làm Móng Chắc Khỏe Tự Nhiên
Móng tay yếu, dễ gãy
khiến bạn không thể để móng dài hay làm nail đẹp? Đừng lo!
Diễm Nails & Mi
chia sẻ
10 mẹo vàng
giúp bạn có
móng chắc khỏe từ bên trong.
Nguyên Nhân Móng Yếu
- Thiếu dinh dưỡng: Thiếu protein, biotin, kẽm, sắt
- Tiếp xúc hóa chất: Nước rửa bát, chất tẩy rửa
- Làm nail quá nhiều: Đắp gel/acrylic liên tục không nghỉ
- Bệnh lý: Thiếu máu, bệnh tuyến giáp
- Thói quen xấu: Cắn móng, cậy móng
10 Mẹo Làm Móng Chắc Khỏe
Mẹo 1: Bổ Sung Biotin
- Biotin (Vitamin B7) là "vitamin của móng"
- Liều khuyến nghị: 2500-5000mcg/ngày
- Thực phẩm giàu biotin: trứng, cá hồi, hạt óc chó, chuối
Mẹo 2: Ăn Đủ Protein
- Móng được cấu tạo từ keratin - một loại protein
- Ăn đủ: thịt, cá, trứng, đậu, hạt
- Mỗi ngày cần khoảng 0.8g protein/kg cân nặng
Mẹo 3: Đeo Găng Tay
- Khi rửa bát, dọn dẹp, giặt đồ
- Hóa chất làm khô và yếu móng
- Đầu tư găng tay cao su chất lượng
Mẹo 4: Dưỡng Ẩm Hàng Ngày
- Thoa dầu cuticle mỗi tối trước ngủ
- Dùng kem dưỡng da tay thường xuyên
- Móng khô sẽ giòn và dễ gãy
Mẹo 5: Uống Đủ Nước
- Móng cần độ ẩm từ bên trong
- Uống 2-2.5 lít nước/ngày
- Thiếu nước làm móng khô, giòn
Mẹo 6: Cắt Móng Đúng Cách
- Dùng kềm sắc, không dùng kềm cùn
- Cắt sau khi tắm (móng mềm hơn)
- Dũa theo một chiều, không dũa qua lại
Mẹo 7: Cho Móng Nghỉ Ngơi
- Sau 2-3 lần làm gel, nghỉ 1-2 tuần
- Không đắp acrylic liên tục
- Để móng tự nhiên "thở"
Mẹo 8: Dùng Base Coat Chất Lượng
- Base coat bảo vệ móng khỏi sơn
- Chọn loại có thành phần dưỡng móng
- Không bao giờ sơn màu trực tiếp lên móng trần
Mẹo 9: Bổ Sung Kẽm và Sắt
- Thiếu kẽm gây đốm trắng trên móng
- Thiếu sắt làm móng giòn, lõm
- Ăn: thịt đỏ, hàu, rau bina, đậu lăng
Mẹo 10: Tránh Cắn và Cậy Móng
- Thói quen cắn móng phá hủy cấu trúc móng
- Cậy gel/sơn làm tróc lớp keratin
- Nếu nghiện cắn, thử sơn móng để ngăn chặn
Công Thức Dưỡng Móng Tại Nhà
Ngâm Móng Dầu Olive:
- Làm ấm 2 thìa dầu olive
- Ngâm móng 10-15 phút
- Massage nhẹ rồi lau sạch
- Làm 2 lần/tuần
Mặt Nạ Chanh + Olive:
- 1 thìa dầu olive + vài giọt chanh
- Thoa lên móng 15 phút
- Rửa sạch, thoa dầu dưỡng
Móng yếu cần thời gian để hồi phục!
Kiên nhẫn áp dụng các mẹo trên, sau 1-2 tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt.
Đến Diễm Nails & Mi để được tư vấn chăm sóc móng chuyên sâu!
📍 Địa chỉ: 107 Vĩnh Hội, Phường 4, Quận 4, TP.HCM
📞 Hotline: 0965230994
